Yoga για αρχαριους

Yoga για αρχάριους

Αν πιστεύετε ότι για να ξεκινήσετε yoga πρέπει να είστε ικανοί να κάνετε «ό,τι βλέπετε στην τηλεόραση», ας σας καθησυχάσουμε, υπάρχει yoga για αρχάριους, και ονομάζεται Iyengar Yoga. Ο BKS Iyengar έφερε την  yoga στη Δύση, τη δεκαετία του 1960 και θεωρούσε πως το σώμα έχει τη δική του εξυπνάδα και πως αν επικεντρωθεί ο ασκούμενος στη σωματική ευθυγράμμιση μπορεί να αποκτήσει πλήρη συνείδηση και ισορροπία μυαλού και σώματος. Κατά την εξάσκηση ο μαθητής παραμένει αρκετά στις θέσεις ενώ χρησιμοποιεί βοηθήματα όπως τουβλάκια φελλού ή αφρού, ζώνες, κουβέρτες, μαξιλάρια για να πετύχει και να διατηρήσει  τη σωστή ευθυγράμμιση. Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέρειες, θα χαρούμε πολύ να σας έχουμε κοντά μας.

Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου