Skip to main content
Επιστρέφουν οι κύκλοι μαθημάτων yoga και φιλοσοφία με την αγαπημένη μας Νάνσυ Χιτζανίδου!
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται τις Παρασκευές όπως πάντα, απλά θα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια (1,45- ώρες).
Οι μαθητές του anima, μπορείτε να χρησιμοποιείτε κανονικά τις παρουσίες σας, ενώ οι επισκέπτες μπορούν να πληρώνουν κατ΄αποκοπή 13ευρώ ή να αγοράσουν πακέτο της σχολής.
τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν στις 13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2 και 17/2
 Λίγα λόγια από την Νάνσυ…
“Asana teaches Philosophy: Οι στάσεις της Yoga μας διδάσκουν τη Φιλοσοφία της!
Σας προσκαλούμε σε μία σειρά από Masterclasses, στις οποίες θα εξετάσουμε και θα δουλέψουμε σταδιακά όλες τις βασικές κατηγορίες των αγαπημένων μας στάσεων της Yoga. Με οδηγό τους κανόνες ορθής ευθυγράμμισης, θα εξετάσουμε μία-μία τις βασικότερες asana από κάθε κατηγορία, μαθαίνοντας να τις προσεγγίζουμε με γνώση και ασφάλεια, αντλώντας τη μέγιστη ωφέλεια για το προσωπικό μας επίπεδο πρακτικής.
Συγχρόνως, καθώς η πρακτική της Yoga είναι άρρηκτα συνδεδεμένη και με τη φιλοσοφία της, θα ανακαλύψουμε πώς οι asanas μας εμπνέουν στο να προσεγγίσουμε και να γνωρίσουμε τη γιογκική φιλοσοφία, να ανοιχθούμε σε μια νέα συναρπαστική οπτική, και να κάνουμε την πρακτική μας ολοκληρωμένη σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας, σε σώμα και σε νου.
Οι τάξεις απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Όρθιες στάσεις: Καλλιεργούμε μια σταθερή και άνετη στάση.
Ανοίγματα ισχίων (Hip openers): Αποσυμφορούμε και ανακουφίζουμε τις συναισθηματικές εντάσεις, αφηνόμενοι στη χαρά της κάθε στιγμής.
Διπλώσεις και περιστροφές: Μαθαίνουμε να μαλακώνουμε και να απολαμβάνουμε την ευλυγισία μας.
Στάσεις ενδυνάμωσης και Στηρίξεις στα χέρια: Συνειδητοποιούμε τη δύναμή μας και παίζουμε με αυτήν.
Υπερεκτάσεις (Backbends): Ανοίγουμε την καρδιά μας και ερχόμαστε σε επαφή με την εσωτερική μας χαρά και ευδαιμονία.
Ανεστραμμένες στάσεις: Ανακαλύπτουμε μια νέα οπτική, μαθαίνουμε να σκεπτόμαστε “out of the box”.”