Yoga, Pilates και μαστεκτομη

Yoga, Pilates και μαστεκτομή

Οι επεμβάσεις μαστεκτομής και αποκατάστασης αυξάνονται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια καθώς ο καρκίνος του μαστού «μαστίζει» στην κυριολεξία τις γυναίκες ενώ η συνεργασία ογκολόγου και πλαστικού χειρουργού αποτελεί το σύγχρονο τρόπο αντιμετώπισης της ασθένειας.

Συχνά, μάλιστα συστήνεται, μαστεκτομή και αποκατάσταση να γίνονται στην ίδια επέμβαση για ψυχολογικούς λόγους, όμως μπορεί άνετα και με εξίσου καλά αποτελέσματα να γίνει η επανόρθωση αργότερα. Όταν μια γυναίκα βλέπει την επέμβαση θετικά, αντιμετωπίζει ανάλογα και την αποκατάσταση. Ωστόσο, είναι αλήθεια πως η ψυχολογική υποστήριξη είναι σημαντική ενώ συνιστάται εκγύμναση μετά το πέρας των 4–8 εβδομάδων, ούτως ώστε να μην μετακινηθούν τα ράμματα και τα ενθέματα, να επουλωθεί η πληγή και να αποφευχθεί η ένταση στους μύες ( π.χ. είναι καλό να μην ξαπλώνετε μπρούμυτα τις 2 πρώτες εβδομάδες). Είναι αναγκαίο να σημειωθεί πως η μαστεκτομή δεν επηρεάζει καθόλου το μυϊκό σύστημα ενώ η αποκατάσταση μπορεί να το «μετακινίσει» χωρίς όμως απαραίτητα να το «θυσιάσει».

Στην πραγματικότητα, αυτό που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι ο φόβος. Συχνά, οι γυναίκες φοβούνται, ντρέπονται ή αμελούν. Είναι πολύ σημαντική η αλλαγή εικόνας του εαυτού μας και χρειάζεται χρόνος, βοήθεια, θέληση για να έρθει η ισορροπία. Πάνω από όλα βέβαια, πίστη. Μπορείτε να τα καταφέρετε! Εξάλλου, δεν υπάρχουν απαγορευμένες κινήσεις. Βεβαίως είναι σημαντικό να διατηρούνται οι ισορροπίες στο σώμα ( π.χ. όταν ασκείτε τους κοιλιακούς μύες ) και σε ό,τι αφορά τη συχνότητα εκγύμνασης μετά την επέμβαση εξαρτάται καθαρά από το ιστορικό εκγύμνασης.

Επιπλέον, είναι καθήκον να τονίσουμε πως η μαστεκτομή δεν επιφέρει καμιά δυσκινησία. Ο φόβος, επαναλαμβάνουμε είναι που την επιφέρει (έχει παρατηρηθεί πως λόγω της φοβίας, μειώνεται και η κινητικότητα του χεριού της πλευράς που δεν έχει εγχειριστεί).