23 & 24 Μαΐου, 2026: 11:00 –17:00 Στα ελληνικά, διά ζώσης και διαδυκτιακά
Εισηγήτρια: Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου
Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για την ευεξία των γυναικών με ιδιαίτερη εστίαση σε όλες τις πτυχές του καρκίνου του μαστού.
Αυτό το workshop εξετάζει πολλαπλές πλευρές της υγείας των γυναικών και περιλαμβάνει θέματα όπως μέθοδοι αποκατάστασης, το λεμφικό σύστημα, η οστεοπόρωση, η εμμηνόπαυση, το λεμφοίδημα, η κινητικότητα των άνω άκρων, η περιτονία, η ψυχολογία, η σεξουαλική δραστηριότητα και οι διαπροσωπικές σχέσεις. Θα αναφερθεί επίσης στις σωματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ζωής, την απώλεια βάρους, τη διατροφή και τη συνειδητότητα (mindfulness). Θα συζητηθούν ο καρκίνος του μαστού, η διαχείρισή του και οι σχετικοί οργανισμοί υποστήριξης των γυναικών.
Μία από τις πιο όμορφες στιγμές του workshop είναι η προβολή του ντοκιμαντέρ της Eve Gentry (η Eve ήταν δασκάλα Pilates πρώτης γενιάς, που αντιμετώπισε τον καρκίνο του μαστού και συνέχισε να έχει μια λαμπρή καριέρα). Το workshop υπόσχεται να είναι εκπαιδευτικό και διορατικό για όλες τις γυναίκες και για οποιονδήποτε εργάζεται με γυναίκες.
Συμπεριλαμβάνονται καθημερινά μαθήματα Pilates Mat με την Αλεξάνδρα, καθώς κι ένα μάθημα εξοπλισμού.
